心理学家是如何定义幸福的?

作者:佚名      发布时间:2020-10-27      浏览量:58680

什么是幸福?
幸福是一种以喜悦,满足,满足和满足感为特征的情绪状态。虽然快乐有许多不同的定义,但通常将其描述为涉及积极的情绪和生活满意度。


当大多数人谈论幸福时,他们可能在谈论他们在当下的感觉,或者他们指的是对他们整体生活感觉的更一般的理解。

因为快乐往往是一个广义的术语,所以心理学家和其他社会科学家通常在谈论这种情绪状态时使用“主观幸福感”一词。听起来,主观幸福感倾向于关注个人对当前生活的整体个人感觉。

幸福(或主观幸福感)的两个关键组成部分是:


情绪平衡:每个人都会经历积极和消极的情感,感觉和情绪。通常,幸福与经历积极的感觉比消极的感觉有关。
生活满意度:这与您对生活的各个方面(包括人际关系,工作,成就以及您认为重要的其他事物)的满意度有关。

如何知道自己是否快乐
尽管一个人对另一个人的幸福感可能有所不同,但心理学家在衡量和评估幸福感时会寻找一些关键信号。

幸福的一些关键标志包括:

感觉自己过着想要的生活
感觉自己的生活条件很好
满足于(或即将实现)生活中想要的东西
对生活感到满意
积极多于消极
要记住的重要一件事是,幸福并不是持续不断的欣快状态。取而代之的是,幸福是一种总体感觉,是体验到比消极情绪更积极的情绪。

快乐的人仍会时不时地感受到人类的全部情感,包括愤怒,沮丧,无聊,孤独甚至悲伤。但是即使面对不适,他们也有一种乐观的感觉,那就是事情会变得更好,他们能够应对正在发生的事情,并且能够再次感到高兴。