怎样调节忧郁症?精神忧郁症的表现

作者:佚名      发布时间:2020-12-03      浏览量:65240
当你被困在一种感觉如此不真实的状态中时,你会寻找任何能给你一种地方感的东西。我渴望知识。渴望得到事实,我像大海中的救生圈一样疯狂地寻找它们,但数据是微妙而狡猾的。心里发生的事往往是隐藏的。当我第一次癫痫发作时,我竭尽全力让自己看起来正常。一

当你被困在一种感觉如此不真实的状态中时,你会寻找任何能给你一种地方感的东西。我渴望知识。渴望得到事实,我像大海中的救生圈一样疯狂地寻找它们,但数据是微妙而狡猾的。
心里发生的事往往是隐藏的。当我第一次癫痫发作时,我竭尽全力让自己看起来正常。一般来说,如果你不告诉别人你很痛苦,他们就不会知道。抑郁症患者通常不愿意说话,尤其是男性。从过去到现在,关于抑郁症的事实已经改变了,精神忧郁症的表现可以说所有的概念和术语都改变了。抑郁症以前不叫抑郁症,而是忧郁症。它过去影响的人比现在少得多。但是是吗?还是现在人们更开放了?
不管怎样,以下是我们目前所知道的一些事实。
自杀是35岁以下男性死亡的主要原因。世界各地的自杀率差别很大。例如,如果你住在格陵兰岛,你自杀的可能性是希腊人的28倍。每年有一百万人自杀。有1000万到2000万人试图自杀。在全球范围内,男性的自杀率是女性的四倍多。精神忧郁症的表现五分之一的人患有抑郁症。(当然,患有精神疾病的人的比例更高。)在全球范围内,抗抑郁药的销量继续上升。冰岛位居榜首,其次是澳大利亚、加拿大、丹麦、瑞典、葡萄牙和英国。
女性患抑郁症的几率是男性的两倍。
在英国,焦虑和抑郁最为常见,其次是焦虑症精神忧郁症的表现、创伤后应激障碍、“纯”抑郁、恐惧症、饮食障碍、强迫症和恐慌症。
妇女比男子更有可能寻求和接受心理健康问题的治疗。如果父母中有一方被诊断患有抑郁症,那么孩子患抑郁症的风险约为40%。
来源:世界卫生组织,卫报,精神杂志,黑狗协会。。。
1要知道你是被需要和感激的,即使它看起来不像。
2听。
3。永远不要说“振作起来”或“振作起来”,除非你提供了明确、万无一失的指导。(严厉的爱是行不通的。老式的,温柔的爱就可以了。)
4抑郁症是一种疾病。如果病人无意中说了什么,请体谅他们。
5自我教育。最重要的是要明白:那些对你来说很容易的事情,精神忧郁症的表现比如去商店,对一个患有抑郁症的人来说可能是不可能的挑战。
6别以为这是你的错。不要把抑郁看成是流感、慢性疲劳综合症或关节炎。病人生病不是你的错。
7耐心点。这不容易。抑郁症有起有伏,它不会一直保持不变。不要把快乐或不好的时刻当作恢复或复发的证据。玩一个长时间的游戏。
接受他的本来面目。问他你能做什么。你能做的最重要的事就是陪在他身边。
9如果可能,消除患者工作和生活中的所有压力。
10尽量不要对患者的行为大惊小怪,精神忧郁症的表现这会让他们觉得自己是个怪人。躺在沙发上三天?不要拉窗帘?哭是因为你不能决定穿哪双袜子?那又怎么样?没什么大不了的。”“正常”是主观的,没有标准答案。地球上每70亿人就有70亿正常人。