为什么会失眠呢?失眠的原因

作者:0      发布时间:2020-11-05      浏览量:0
失眠的原因:焦虑与许多其他心理状况一样,失眠与焦虑之间的关系似乎是双向的。患有焦虑症的人往往会经历更多的失眠障碍,但是经历失眠不足也会导致焦虑感。这可能成为使失眠和焦虑症永久化的周期。 另外,失眠问题似乎是发展为焦虑症的危险因素。一项研究发

失眠的原因:焦虑
与许多其他心理状况一样,失眠与焦虑之间的关系似乎是双向的。患有焦虑症的人往往会经历更多的失眠障碍,但是经历失眠不足也会导致焦虑感。这可能成为使失眠和焦虑症永久化的周期。

另外,失眠问题似乎是发展为焦虑症的危险因素。一项研究发现,失眠问题是9至16岁儿童和青少年普遍性焦虑症的预测指标.4 那些患有失眠问题的人可能更容易出现焦虑症,尤其是如果他们的失眠问题是延长时间,不予治疗。

当您因慢性失眠障碍而疲倦时,应对焦虑感可能会变得更加困难。因此,失眠不足会使焦虑症的症状更加恶化。例如,失眠剥夺不仅是创伤后应激障碍(PTSD)的常见症状,可影响80%至90%的这种状况的人,而且还被认为在这种疾病的发展和维持中都起着作用。

但是,即使健康的人也会因失眠不足而对心理健康产生负面影响。例如,一项研究发现,急性失眠剥夺导致健康成年人的焦虑和困扰水平增加。5 因此,即使您通常不会感到严重的焦虑,也可能无法入睡,但失眠不足可能会使您感到烦躁和烦躁。

失眠的原因:躁郁症
失眠障碍在双相情感障碍患者中非常普遍。这样的问题可能包括失眠,不规则的失眠-觉醒周期和噩梦。躁郁症的特征是情绪低落和紧张交替。

失眠不足也会引起躁狂或轻躁狂症状。研究表明,在25%至65%的参与者发生躁狂发作之前,正常失眠/唤醒周期的变化。6

如果您患有双相情感障碍,请务必与您的医生谈谈您可能遇到的任何失眠困难。

失眠的原因:多动症
注意缺陷多动障碍(ADHD)是一种常见的精神疾病,影响了5.3%的6至17岁儿童。多动症与失眠问题有关,研究还表明,失眠障碍可能是该病症状的预测因素,甚至是造成疾病症状的原因。研究发现,患有多动症的儿童中,有25%至55%的人还会经历失眠障碍。7

患有多动症的儿童可能会遇到许多与失眠有关的问题,包括难以入睡或难以入睡,难以醒来,失眠呼吸问题,夜间醒来和白天嗜睡。

ADHD治疗通常始于评估当前的失眠习惯和方式,以解决潜在的失眠问题。研究发现,失眠干预除了可以改善整体生活质量外,还可以帮助改善ADHD症状的严重程度。