什么是抑郁综合症?抑郁自测sds

作者:0      发布时间:2021-04-20      浏览量:11402
听到别人对你说“我有抑郁症”,你有什么反应?他心情不好吗?有压力的?他或她想得太多了吗?”或者“哦,我也有点沮丧”?关于抑郁症的科普太多,看得眼花缭乱,有人误以为当下的抑郁症与抑郁

听到别人对你说“我有抑郁症”,你有什么反应?
他心情不好吗?有压力的?他或她想得太多了吗?”或者“哦,我也有点沮丧”?
关于抑郁症的科普太多,看得眼花缭乱,有人误以为当下的抑郁症与抑郁症划等号,不是低估了抑郁症的力量,伤了朋友的心,是高估了自己的“病”,吓唬自己。
抑郁症与抑郁情绪有什么区别,究竟如何判断自己暂时抑郁,还患有抑郁症?
“我有抑郁症。”
“啊,我最近也有点郁闷。”
我希望以后这样的对话会少一些
当一个人告诉你她患了抑郁症时,TA一定是下了很大的决心,希望能得到你的理解和支持,如果你简单地用你的抑郁症和对方的疾病相类比,可能会让TA报告愤怒的情绪,因为这样的回应,就像说“你只是心情不好,没什么大不了的,我会好起来的”,并建议你不要听助教抱怨。
抑郁需要身边人的陪伴,高质量的陪伴来自于真诚的理解。
第五,不要问“我为什么要这样做”,而要问“下一步我需要做什么?”
毕竟,抑郁症不是一种简单的心理危机。生活中有些事情是我们看不到的。
了解自己,原谅自己,找一个合适的人长期交谈,慢慢地,慢慢地,抑郁就会离开我们,我们也会从沮丧中走出来。
然而,出来并不意味着我们的抑郁症治愈了。它只是意味着我们的许多功能现在已经恢复,我们可以像正常人一样处理生活中的许多事情。
事实上,我很感激这种沮丧的经历。
正因为有了这样的经历,我在做心理咨询时能更好地理解和感受到抑郁的客户。因为我知道他们在经历什么,这真的很糟糕。这很艰难。