孩子出现负面情绪时,我们可以怎么做

作者:0      发布时间:2021-04-20      浏览量:30067
一、年龄幼儿更直接表达自己的感受。因此,他们更有可能对最初的目标表达负面情绪(不管反应是否适当)。 例如,一个4岁的孩子很容易在生气时对父母大喊大叫。另一方面,一个14岁的孩子可能会与一个较年轻的兄弟姐妹抗争,从而消除他们对父母的挫败感。

一、年龄
幼儿更直接表达自己的感受。因此,他们更有可能对最初的目标表达负面情绪(不管反应是否适当)。

例如,一个4岁的孩子很容易在生气时对父母大喊大叫。另一方面,一个14岁的孩子可能会与一个较年轻的兄弟姐妹抗争,从而消除他们对父母的挫败感。

教孩子应付不适的感觉
二、强度
强烈的冲动或感觉可能会导致对替代目标的更多情感表达。例如,不当的冲动(例如打人的欲望)可能表现为情绪高涨的情绪爆发(例如对配偶大喊大叫)。

三、频率
大多数人都经历过消除次要目标的负面情绪。虽然位移可以是正常的反应,但它可能会导致适应不良甚至虐待行为。如果一个人依靠流离失所作为防御其所有情绪不佳的防御机制,那么它就无济于事并且可能造成伤害。15

四、你可以做什么
对流离失所或任何其他防御机制的过度依赖可能会带来问题,或者至少是无益的。如果您担心您的使用排量作为一种防御机制,它的东西,你可以用一个解决治疗师或咨询师作为一部分心理治疗。您可以通过以下几种方式查看自己的行为,以更好地了解是否以有用的方式使用置换。

五、评估
第一步也是更困难的一步:观察您的行为和举动,并确定是否可能造成流离失所。位移不是很容易观察到的东西。通常,只能根据您可以检查自己的行为进行推断。

在此阶段,与治疗师合作可能会有所帮助。他们可以从“外部”的角度看待您的行为,并帮助您从更客观的角度看待事情。

治疗师能够见证(并指出)您的行为与您的言语,肢体语言或其他信号之间的矛盾。16

例如,您可能告诉您的治疗师,您不介意您的配偶在深夜和周末工作,但是您的肢体语言和讲话可能会暗示其他情况。当您更多地分享自己的行为时,很可能会发现,当您晚上与孩子脾气暴躁时,这确实表明您对配偶感到沮丧。