情绪怎么控制?

作者:0      发布时间:2020-10-27      浏览量:0
情绪控制

一、情绪怎么控制?

好,我是青梅世界疼。接下来大家就可以找到一个安全的地方坐着或者是站着。闭上自己的眼睛,放松下来。非常好,现在深吸一口气。呼气。让自己情绪放松下来非常好。再一次深吸一口气。哭泣。让自己的身体变得越来越放松,内心情绪也变得越来越平静。非常好。再一次深吸一口气。让自己全身各处的肌肉都松弛下来。放松下来,让自己平静下来,非常好。那么接下来每一次吸气的时候,我想要让大家想象着将周围的生命的能量吸进自己的体内。

二、如何消除紧张情绪

每一次吸气的时候,想象着情绪将白色的生命能量吸进自己的体内。现在深吸一口气。呼气,使劲儿的呼气。我。每一次呼气的时候,把所有你想要呼出去的那些负能量都呼出去。无论是悲伤。抑郁生气、愤怒、痛苦,无论是什么,还有包括情绪评判,全都呼出去,连续的这样去做。

三、怎样消除消极情绪

吸气的时候,想象着将白色的生命能量吸进体内,呼气的时候想象着将所有的那些负面的能量。咱都给呼出去。开发你的情绪想象力,深吸气。哭泣。啊。啊。非常好持续的这样去做。那么接下来想象情绪着在你的。接近你尾椎骨的那里。你尾椎骨那里,你可以想象着那里有一团红色的能量。

四、情绪烦躁怎么办

就是如果你是坐着的话,那么你的屁股和你所坐着的那个地方相连接的那个地方,想象着那里有一团红色的能量,大概和拳头那么大,就已经可以了。红色的能量。你可以把它认为是一些负能量,是一些充满了恐惧不安全感,或者是任何这方面负面情绪的这些能量。那么接下来每一次吸气的时候,想象着将白色的生命能量,白色的光吸进自己的体内,然后允许着白色的光像。